中医养生 俗语说“卧不覆首，眠不北向”，古人的睡眠法，值得学学！ 睡眠是最好的休息方式，有了良好的睡眠，身体状况自然不会差。睡觉是身体修养的过程，睡醒之后，我们应该变得精神抖擞，活力充沛。但现在有不少人，睡眠质量极差，睡醒之后感觉没睡一样，越睡越感觉累，这样的睡眠， 墨谷先生 399 个朋友在看
中医养生 疫情期间咳嗽令人心惊 这些止咳方法很有效 冬天寒冷，身边常有同事、朋友患上感冒，尤其时值COVID-19病毒疫情严峻时期，听到擤鼻涕、咳嗽声响起，心中难免为之一震。咳嗽初期，先别急着服用止咳镇咳的药物，尤其是各种止咳糖浆，不妨试试下面这些不吃药也能止 墨谷先生 403 个朋友在看
中医养生 注意：身上有这种味道的人，可能是大病征兆 体味——每个人都有，有的人体味清淡，有的人体味浓烈。虽然体味的存在偶尔会给我们的生活带来些许麻烦，但是，专家介绍，人体发出的气味其实是身体健康情况的侦察兵。很多时候，我们可以通过体味的异常变化发现身体 墨谷先生 477 个朋友在看
中医养生 春天的太阳，是人体的万能补药！ 要说春天如何保养，那还得了解春季的节气特点，因为养生保健，是需要顺应四季的。我们需要懂得什么时间，做什么事情，如何养人，才会事半功倍。... 墨谷先生 374 个朋友在看
中医养生 晚上不睡觉叫耗伤阳气， 早上不起来叫什么？ 一年分四季，一天也是一年的浓缩，凌晨[النساء:+أية+34]点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨[النساء:+أية+34]点为日冬。... 墨谷先生 425 个朋友在看
中医养生 中医看瘟疫：发生瘟疫有两大原因 如何避祸？ 二零二零年，瘟疫又成为人们的热门话题。在此介绍中医如何看待瘟疫。为什么会发生瘟疫？一般人认为的瘟疫在中医看来有两大原因，通俗的说一是“自作孽”，一是“天作孽”。... 墨谷先生 600 个朋友在看
中医养生 吃早饭不能晚于这个时间，否则糖尿病容易找上门！ 你几点吃早餐？7点？9点？干脆不吃？以色列特拉维夫大学的一项新研究指出：在上午9[النساء:+أية+34][النساء:+أية+34]0之前吃早餐，能够避免肥胖和糖尿病。研究结果发表在《Diabetes Care》杂志上。... 墨谷先生 479 个朋友在看
中医养生 黄帝内经，教你通过穿衣服来养生！ 《黄帝内经》是现代人们谈养生的主要理论来源，其中的养生理论指导人们生活的各个方面，包括饮食养生、运动养生以及服饰养生等等。《黄帝内经》中有关服饰养生的论述包含据四季穿衣，据不同疾病状态穿衣以及淡泊的着 墨谷先生 588 个朋友在看
中医养生 气血不足老得快 中医教你把流失气血吃回来 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血不足不仅仅是体现在女人身上，同样的男人也会存在此类现象。从外表来看，以下几个表现可以帮你判断是否气血不足。... 墨谷先生 500 个朋友在看
